六本木 サロンAngelica Akikoのブログ

六本木サロンAngelicaはポラリティセラピー(クラニオ・セイクラルを含む)のリラクゼーション・サロン。

サロンを主宰する君島亜紀子のブログです。
ポラをたくさんの方々に知って頂き、お役に立てて頂けましたら幸いに存じます。
どうぞ宜しくお願い致します。


テーマ:





ポラリティでの個人セッションでは

ストレスマネジメントのお手伝いも

させて頂いております。





ストレスマネジメントとは

ストレスをコントロールすることですが、

いくつかある方法のうちの1つ

簡単なものをご紹介しますね。




それは、

ストレスを感じたとき

その原因へと向けがちなエネルギーを

別のものへ向けて発散させることです。






趣味や旅行、

親しいお友達とおしゃべり

スポーツなどで体を動かして

エネルギーを発散するなど。






どんなに忙しくても

十分な休息をとる

マッサージを受けるなど。





そして、人間関係に欠かせない

コミュケーション、

自己表現が上手く出来ると

良いコミュケーションが取れ、

ストレスはかなり軽減されるでしょう。






次回ポラリティの見地から

コミュケーションについて

綴らせて頂きますね。





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Akiko














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