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【
自己紹介
】
自己紹介】高2の頃にスポーツ外傷で、
医師から一生車椅子生活と言われた
まだまだ脆く弱い自分を変えたい
“志”を高く、世のため人のために
何ができるかを考え、行動する
①全てに感謝する
②啓発活動をする
③車椅子を卒業する
今日の出来事
今日は我が家の
10年点検でした
本当は先月行う予定だったけど
ハウスメーカーの担当の人が
コロナに罹っちゃたから
今日に延期してたんよね
てか家建てて
もう10年経つんやね
当時は24歳やったけど
まさかその歳で
土地と家を買うとは
思わなかったよね
人生で一番高い買い物や
新築だった家も10年経てば
メンテナンスが必要なるけど
我が家は修繕するところが
そんなになかったから良かった
今日の自主練メニュー
【SIXPAD Foot Fit2】23分
【SIXPAD Powersuit Core Belt】23分
【SIXPAD Hand Pulse】左右10分ずつ
【車椅子でHIIT】各15秒×3セット
・腕振り
・斜めパンチ
・3種パンチ片手(前、横、アッパー)
・2種パンチ両手(横、上)
・上体起こし
・回旋
・側屈
・ボクササイズ
【歩行器での立位】30秒×10セット
今日の言葉
苦労から抜け出したいなら、
肩の力を抜くことを
覚えなさい。
by 斎藤茂太