こんにちは。

現役看護師がサポートします。

10代20代の引きこもりを解決！

“人生どん底”から抜け出す

親子のリスタート実践プログラム

安藤ひさこです。

【明日26日締め切り】

2/1　過去にとらわれず、

今ここから現実を変えていく！

後悔と罪悪感の取説　１DAY講座

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【後悔と罪悪感から抜け出すには①意識をどこに向けるか】

わが家のオカメインコのまろちゃんを逃がして、10日近く。

まだ見つかっていません。

でも娘はあきらめず、毎晩近くの観音様とお地蔵様にお参りしています。

彼女は＜迷いインコが見つかった！！＞というサイトを見て、

「ママ、大丈夫！」

「信じて待つ！だよ」

彼女は『ある』（可能性）に目を向けているんですね。

でも

『ない』（不可能）に目を向けると

・最大級の寒波がきている

・生まれてから一度も外に出たことがない

・まだ1歳にも満たない

不可能だ、ありえないということばかりが見えてきます。

そうすると気持ちもだんだん落ち込みますよね。

あなたはどうでしょうか？

後悔とか罪悪感が強いときは
『ない』に意識が向きがちです。

それでどんどん落ち込んだりします。

またその後悔を
自分が取り戻さなくちゃ！！って思って

子供ができることまで、
あれこれ干渉してしまいがち。

後悔とか罪悪感を感じることは
決して悪いことではありません。

でも後悔しているときって
心も体もしんどくなりませんか？

なので、そんな時は
『ある』ものに意識を向けてみましょう。

すると出来事のとらえ方も変わったりします。

夫は昨日も三男夫婦の家に遊びに行ったとき、