木曜柔術鈴木クラス

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木曜日の柔術クラスも仕事が順調に片付いたので鈴木が担当させてもらいました。

今回はハーフガードの攻防をやりました。


先ずは胸を合わされた所からのエスケープ。
少しエビをしてフルガードに戻します。

同じ形からスイープを二種類。


戻しながらフックに入れてスイープします。
体を伸ばさないで、丸まったままお尻を抜くと上手く出来ます。


ブリッジで返す。
崩しを入れてからブリッジすると力を使わずに返せるし、パスガードを合わされるリスクも少なくなります。

試合前と言うことで、スパーリングも沢山集まりました。

昨日は若い人が多かったですね。

活気があって良いです。

週末はデラヒーバ・カップ。
ポゴナからも5名の参加、練習の成果が出せるように期待してます!

すずき。

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