大晦日練習

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大晦日にもかかわらず、今年最後だけあって沢山きました。今日は18人位かな?

明日からも朝練あります!ポゴナは今年も元旦から練習してます!

今年も皆さん大変お世話になりました。来年も宜しくお願いします!良いお年を!

杉山

PS ガラケーで写真撮ったら大爆笑でした。なぜだろう?(笑)
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年末自主練☆

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今日から休みだー!!!嬉しい連休だよー!!!

そしたら、行くとこはただひとつ!


と、言うことで久々の朝練参加です♪

9時前に行ったら、すでに大原さんと永井さんは練習終えてましたよ、、、いったい朝何時からやってたんだ?(*_*;

永井さんは昨日の夜も23時までジムにいたのに…。相変わらずタフなお二人です(^^)


今朝は、埼玉支部のパイシャオンからもお二人来てくださいましたよ♪



あ~、楽しかった\(^o^)/
朝から良い汗かくと本当に、気持ちが良いですね~☆


ジムに飾ってある写真が新しくなってました♪大原さん、いつもありがとうございます!

今年活躍された方々です!良いですね~

みんなかっこいいし輝いてますが、

…やはりど真ん中の武井さん、最高です!(  ^∀^)
ほんと、目立ちますね~♪

来年の年末には、誰の写真がここに貼られるのか、それもまた楽しみですね(*^.^*)


今日の夜はジムは閉館してますので、お気をつけください。

いもと☆

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2015最終回☆

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昨日、27日は今年最後の柔術クラスでした☆担当は鈴木コーチです(^-^)


サイドからのアームロックを、3種類教わりました!
まずは、基本の極め方から。




もうひとつ、パターンを変えて。




最後は、相手が腕を伸ばしてきて、肘を曲げることができない場合。




鈴木コーチの、いろんなパターンからの説明を受けて、
「これは、意識が手だけにいってしまいがちだけど、大切なポイントは他のところにあるんだ」と、しっかり理解できました!


そして、スパーリングもがっつりやりましたよ♪




今年は若手も増えたり、新しいメンバーも増えたりして、さらに賑やかになった一年だったなぁと、、、、私なりの感想です(#^.^#)

また来年も「みんなで楽しく強くなろう!」
の、ポゴナらしさで、みんなで盛り上がっていきたいですね~\(^o^)/


ちなみに、今日からは自主練習がありますよ♪
各自で確認よろしくお願いしまーす☆



いもと☆

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