今年も、7月が過ぎようとしています。
今日のマラソンの練習は、調整で1キロ走を2本やりました。4分02と4分00とのこととなりました。
3分には入れなかったのは残念ですが、タイムにまとまりがあり、これでいいと思います。ここのところ、力を入れて走れていなかったので、できてホッとしました。
調子は良いほうだと思います。これで、4分ジャストで行けているのであれば、そこそこの走りはできるんじゃないかとの感想があります。
今日の走行距離 12.0キロ
今週の走行距離(7月分) 28.2キロ
月曜日 4.2キロ
火曜日 12.0キロ
水曜日 12.0キロ
7月の走行距離 242.6キロ
2013年の走行距離
7月 242.6キロ
6月 208.9キロ
5月 186.1キロ
4月 224.6キロ
3月 231キロ
2月 161.3キロ
1月 201.2キロ