1月最後の3キロ走

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今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。

記録は12分36とのこととなりました。4分18、4分17、4分01でした。

今日もどうしても止まったところが何度かあり、参考記録か迷うところです。それでも、それがなくてもおそらく12分には入れたと思います。今日は最初からかなり速かったものでした。序盤から4分20に入っていましたね。

今日は走りやすい気温だったと思います。まだまだ行ける感じがありますね。このまま12分が続いていけば、上昇にあると思います。

今日の走行距離 9.3キロ

月曜日 2.3キロ
火曜日 9.3キロ

1月の走行距離 170.4キロ
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