1キロ走

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今日のマラソンの練習は、1キロ走を行いました。


記録は、4分02でした。


今日は一本だけでしたが、一本目で02は良い記録だと思います。二本目と続ければ、3分に行けたかもしれません。


今日は二の足が効いていて、良かったと思います。最後まで走り切れたと思います。二回目の加速がありました。一キロという短い距離ですが、最後まで脚をもたせるということは難しいものです。


今日の走行距離 6.4キロ
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