11月最後の試走

テーマ:

今日はマラソンの試走を行いました。記録は5キロで、20分17とのことになりました。



前回からかなり戻りましたね。かなり良くなっていると思います。今月の初旬の試合で24分かかっている状態でしたので、思った以上に調子の戻りが速いです。



これでいよいよ、今年最後の試合になりますね。上がり調子で臨めるのは良いと思います。少しでも戻していければ良いものです。



今日の走行距離 9.0キロ


今週の走行距離 59.7キロ


月曜日 4.2キロ

火曜日 10.2キロ

水曜日 9.0キロ

木曜日 19.3キロ

金曜日 8.0キロ

土曜日 9.0キロ


11月の走行距離 185.6キロ


今週は結果的に、週間60キロにもう少しのところまで走り込みました。久しぶりでした。その分、調子の戻りが速かったです。

AD