7月最終日の練習

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今年も、7月が過ぎようとしています。



今日のマラソンの練習は、調整で1キロ走を2本やりました。4分02と4分00とのこととなりました。



3分には入れなかったのは残念ですが、タイムにまとまりがあり、これでいいと思います。ここのところ、力を入れて走れていなかったので、できてホッとしました。



調子は良いほうだと思います。これで、4分ジャストで行けているのであれば、そこそこの走りはできるんじゃないかとの感想があります。



今日の走行距離 12.0キロ


今週の走行距離(7月分) 28.2キロ


月曜日 4.2キロ

火曜日 12.0キロ

水曜日 12.0キロ


7月の走行距離 242.6キロ



2013年の走行距離


7月 242.6キロ

6月 208.9キロ

5月 186.1キロ

4月 224.6キロ

3月 231キロ

2月 161.3キロ

1月 201.2キロ


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