4月最終日

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今日は天候が気になりましたが、マラソンの練習は行うことができました。



今日は1キロ走が3分45で、2キロ走が4分19(4分15、4分04)でした。



最初から、3分45出ているんですから、スピードは戻ってきていると思います。あとは、それが維持できるか、それになると思います。



今日は2キロ走で最後の1キロが伸びていたのが良かったと思います。こういう感じで、ペースを戻していけると良いものです。



どの公式戦でも、2キロ地点まではすんなり行けてて、そこから3キロがよーいドンで勝負になるのが僕の傾向です。試走でも、その傾向があります。ですので、まずは3キロまで維持できるか、それになりますね。


そうなれば、残り2キロで、試合の過半数は超えたことになりますから。



今日の走行距離 13.2キロ


4月の走行距離 224.6キロ


2013年の走行距離


3月 231キロ

2月 161.3キロ

1月 201.2キロ

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