11月も終わりますね。今年も残りあと1ヶ月です。



今日は7キロ軽いランニングでした。



体脂肪率のほうも徐々にですが、戻ってきている感じがします。昨日はともかくとして、3日で2日戻る傾向が見られたので。今週はまだ明日の試走が残っていて、その結果次第ですが、良い練習ができたように思います。



ここのところ急に寒くなってきましたので、完全に真冬のモードですね。何とか、1月の試合に完全に戻せれば、と考えています。



今週(11月分)の走行距離 45.2キロ


火曜日 10.0キロ

水曜日 9.2キロ

木曜日 18.0キロ

金曜日 7.0キロ


11月の走行距離 179.9キロ


200まであと20キロあまり足りませんでしたか。ちょっとかなりの差が空いてしまいましたね。試合が2回あった月なので、それもあるんですが。

180にも乗らなかったか。

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