10月最終日

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10月最終日のマラソンの練習は、昨日と同じにしました。



ただ、連日になるので、昨日よりは疲労があり大変でした。でも、こなせて良かったです。



結構な距離を走っているし、それができているのでだんだんと春先の状態に戻りつつあるんじゃないかな、と思います。体脂肪率はまだまだですが、戻る傾向に見えます。



これで、10月も月間200キロを達成しました。来月は1年で唯一の公式戦が2回ある月なので、そこがどうかな、と。計算していくことが必要です。



調整らしい調整になっているように感じます。もう少しですね。



今日の走行距離 11.0キロ


10月最終週の走行距離 22.0キロ


火曜日 11.0キロ

水曜日 11.0キロ


10月の走行距離 200.1キロ

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