神奈川のコロナ感染者が285人と過去最多のニュース。。。
そして、コロナ感染者やコロナ濃厚接触者のブログとかを拝見すると…気を付けていたのに感染したとかで「他人事ではなく感染するときは感染する。」と…
そんな中
今年いっぱいで有効期限が切れてしまうからとチケットをもらったので、娘と行ってきました。
温泉とか久しぶりよ。
2～3時間くらいいたかな。
今月のイベントスケジュールです。
今日はちょうど生姜風呂ではいってきました。
ぬるめだけど温まりました。
(⬆️と⬇️の画像はHPからお借りしました)
念のため麦飯石サウナにもマスクをしてはいりました。
どうやら今日はレディースデーだったらしく帰りに優待券を頂きました。
でも、これも有効期限があるのよね。。。
とりあえずもう１枚無料券があるので今年中にまた来館予定！
本日のマスク
本日のハンドメイド
・マスクの型紙改良(右が改良版)
本日観たのは
・Fate.zero(アニメ)
ダイエット
54.0kg 前日比－0.5(startから＋1.5)
朝:毎朝爽快、ごはん、とろろ昆布入りワカメのみそ汁、手羽元と大根のさっぱり煮、MCTオイル入りコーヒー
間:ヨーグルト
昼:ごはん、温玉、つくね、キャベツと大葉のサラダ、にんじんとえのきのみそ汁
間:ゆかりおにぎり
夜:鍋
間:RRIZAプロテインゼリー
・2378歩
・お尻ストレッチ
・脚ストレッチ
・ピーリング
・開脚ストレッチ初級11日目16M(ジャンピングジャック・直立膝あげストレッチ・ヒップキック・エア縄跳び・クワッドストレッチ・ライイングレッグアブダクション・壁クワッドストレッチ・立位前屈・サイドランジストレッチ・ハンズムーブフォワード・ダウンドッグ・座位ハムストリングストレッチ・蝶のポーズ・蛙のポーズ)
・DAストレッチロール
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