身長：158
年齢：49
体重計測：47.7
前日比：-200
BMI：19.1
周期：14
睡眠：21：15〜4：45
4 : 50 朝食① 雑穀米90、鮭フレーク26、コーヒー
7：15 朝食② 味噌汁、桃1/8、ブドウ
12：15 昼食 雑穀米120、親子丼（鶏腿100位）、アボカド、きゅうり、マッシュルーム、トマト、大根60
19：15 夕食 蒸かし芋55、味噌汁、ハンバーグ3/2、ミックスサラダ、レーズン、アメリカンチェリー10
20：00 レザンノアw/バター3cm、ピノ1箱
————————————-
歩数 8390
昼食でお腹いっぱいになり過ぎ、何となくずっと身体が重い
口寂しく夜やらかし