今日は朝から、
京都講座の会場予約に行ってきました。
早くて３０分、遅くて１時間くらいなので、
その後時間がある時は、お茶をして、
こうしてブログを書いたり、
まったりしてみたりするのですが、
この時間がとても好きなんです。
今日、ちょうど
1年前の記事が上に上がって来ていて、
気がついたけど、
1年前に基礎講座を終了しているんですよね＾＾
なんだか、もっと前な感じがする。
この自分のブログを見て、
その頃に比べると、
めちゃくちゃ成長したよな、
頑張って来たよな、
ってことに気がついたんです。
お茶をしながら、
あぁ〜、私、頑張ってたんだなぁ。
って、ただただ、それだけ思って、
感じてみました。
今は、自分の中にいる、
3歳くらいの私を、褒めてあげる
そんな時間
こういう時間って、
すごく大事なんだけど、
見逃しがちなんですよね。
とっても温かくて、
穏やかな気持ちになりました
肌の触れ合いや、心の触れ合いを、
心理用語では、
ストローク（心の栄養）
と呼びます。
その中でも、
言葉で褒めたり、頭を撫でたり、ハグしたり、
こういった事柄を、
プラスのストローク（肯定的なストローク）と呼びます。
私、頑張ることって、
自分の中で当たり前だったんですよね。
どうしてそこまで頑張るの？って言われても、
それが普通な感覚なので、
「頑張ってるね！」って言われても、
「いやいや、普通だし。」
みたいな感じで、
ストロークが受け取れないことが
多かったのですが、
「頑張ってるね！」って言われたら、
「ありがとう」って受け取っていいんです。
プラスのストローク（肯定的な心の栄養）は、
人からもらって受け取るのも、もちろんですが、
自分で自分にストロークをあげる
（自分で自分を褒める）ことが、
一番効果的で、
緊張感が緩みます
ストローク、
相手から受け取る、
そして、自分で自分にあげる、
練習してみてくださいね＾＾
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