歳をとってくると
だんだん握力が落ちてきてしまいます
握力は
寿命や体力 健康状態にも比例する！
握力が5キロ低下する毎に死亡リスクが
増加する関連性が認められたそうです
握力の低下は
心臓発作のリスク・脳卒中のリスクが増える
となると予防のためにも
シニアいきいきレッスンでも
握力トレーニングしなきゃね〜
ぐぅ
ぱぁ
ぐぅ ぱぁ
ぱぁ ぐぅ ぱぁしっかり歌いながら
お手玉を一瞬でぎゅっと握りましょう
しっかり握れるように
小ぶりのお手玉でやりました
最初、ジェスチャー入りは
工夫しながら創作しているのかなぁ〜？
と思っていましたが・・・
イヤ
上手なんだけど何かが違うぞ 
私はわかってしまった
手がだるくなった時の回避術
誰や〜 ？！
頑張ってる感アピールしつつ
横着手抜きを企てているのは！
手からお手玉も離れてないので
ほとんど ぐぅ のまんまだぞ
ありゃ〜
先生 わかったん！
見えてないけん わからんかと思ったのに
はい！
わたしゃ 頭の後ろにも 横にも
よく見える目がついちょります 
まぁ〜
笑い声あり 褒め言葉ありで
楽しく トレーニングできましたね
握力と認知症との関係性も
研究され始めているらしいですよ
ますます
頑張りましょうね〜 
呉市安浦町にある
"笑顔を奏でる"
『ぽこあぽこ音楽教室』
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自宅教室 ・ 安浦幼稚園教室
「できた！」を共有し
一緒に楽しみながら
元気な笑顔になりましょう
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できませんのでご了承ください
田坂 惠
（ぽこあぽこ音楽教室）