いつも読んでいただいて、ありがとうございますm(__)m。
はじめ、自分の為に回顧録として書き始めましたが、
読んでいただいている方がいると、
頑張って書く気が起こるので、ありがたいですm(__)m。
※ブログで書いているのは、続ければいいな～と思って(^^;)。
パリといえばどんなイメージ？
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日付は入社や入学などの新生活の変わり目に、生活リズムを省みる日として、
新年度が始まる前日の3月31日にドコモ・ヘルスケア株式会社が
制定したそうです。
今年に入ってから寒暖差にやられ、体調管理が大変でした。
今年に入ってから寒暖差にやられ、体調管理が大変でした。
少し前にテレビで、
「自然光で起きると体内時計が正常に働く」というを観て、
寝る前に寝室のカーテンを開けて寝るようになりました。
テレビの内容によると、
目覚まし時計でおきるのは、動物にとってストレスとのこと。
自然界では大きな音がするのは、
自然災害など危険なときなので、身体が緊張してしまうそうです。
試しに１ヶ月前位からやってみましたが、
１週間くらいで自然に決めた時間に起きれるようになりました。
また、気分的に起こされた感がないので、
スッキリした目覚めです。
しばらく続けていこうと思います！
（つづく）
