鳥取発!畑のアイドルもんぺ屋

ありのままでいいだがん♡
もんぺ屋あゆちゃんのオフィシャルブログ


テーマ:

こんにちは^^ 
つのだあゆみです。 

「コレをする!」と 
行動を決めても 
時間が立つとやる気が薄れたり 
忘れたりして 
結局やらないという経験はありませんか? 

わたしは 
沢山あります ← 

オススメは 
行動を決めたら 
すぐ行動に移せる 
最初の1歩を決めること。 

行動をする前段階の 
アクションを決めるのです。 

そして 
行動後の自分もイメージ♡ 


*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  

例: 
【行動】ウォーキング 
 

【始めの1歩】服装を決めとく 

【行動後の自分】体力を気にせず 
        予定を入れられる 
        (うきうき♪) 
        ※目的が体力作りの場合 
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  

というような感じです。 


始めの1歩は他にも 
こんな感じで 
ポンポン出してみます。 

例えば、 
□シューズを玄関に出しとく 

□メイクを決めとく

□巻き込む人に連絡する 
□なぜ行動に移せないか自分と向き合う 
□実行後カレンダーに貼るシールを買う 

などなど。 
 

何個か思いついた中から 
やりやすいものを 
選べばよいと思います^^ 

参考になれば嬉しいです♡

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*・:・*・:・*・:・*・:・*・:・*・ 
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