結局

夕飯は20時頃に

金柑のシロップ漬け1個と

豆乳のプレーンヨーグルト

だけでした（笑）

夜の漢方薬を飲むことと

寝る前3時間以上前

のマイルール上

こんな選択肢になりました

ここ数日は

カロリー少なめにしておこう（笑）