10分程度の動画を見ながら
ストレッチしました
軽くストレッチをするだけでも
続けることで
身体は確実にラクになるようです
巡りが思っていた以上に
滞っていたことがわかりました
巡りが良くなると
食の好みも自然とヘルシーに…
このところの食欲といい
良くない食の好みが復活の兆しといい
リバウンドへの道を歩みかけていた
ようですが
軌道修正できそうな気がしてきました♪
先月は特に
天気が悪い日が多かったから
ヤル気が出ないなんて
自分に言い訳しながらの毎日
でしたが
言い訳しないで過ごした方が
気分がいいですね♪
当たり前ですけど（笑）
明日はどのストレッチ動画を
やろうかな♪