こんにちは
いつもフィトナチューラ.スタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます
ようやく来年の手帳を購入したスタッフいがぐりです
ｵﾅｼﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ
少し雲が出てきましたが、午後からもいいお天気の札幌です
今日は立冬ですね
ﾌﾕﾀﾞｯﾃﾖ
立春に心躍っていたころが懐かしい・・・
そして、明日の天体ショーを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか
明日は満月なのですが、ただの満月ではないですよ
皆既月食×天王星食が起こるそうです
同時に起きるのは442年ぶりの出来事で、極めて珍しいとのこと。
次に月食と惑星食が起こるのは2344年後だそうです
たまには夜空を見上げて、のんびり過ごすのも良さそうですね
曇っていたら私はYouTubeで見ます
ﾐﾙ!ｾﾞｯﾀｲ!
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さて、先ほども書きましたが、今日は立冬
暦の上では立冬～立春（2月上旬）の前日までのおよそ3か月間が冬の時期となります。
冬は、陽気（エネルギー）は内に集まり、寒さから身を守ります。
そうすることで春夏に消耗したものを回復し、各機能を修復して、つぎの季節へ備えます。
このエネルギーは腎にあります。
生命の素となるエネルギーを損なわないためにも、そして春を元気に迎えるためにも
冬は腎を養生します
腎を養生する食材は、黒い食材です。
黒豆、黒米、黒きくらげ、えび、貝類、羊肉、くるみなどがおすすめです
また、体を温める生姜、人参、にんにく、にら、ねぎ、かぼちゃなどを合わせるとさらに効果的
適度な塩辛さを持つ食材は腎を元気にするとされますが、摂り過ぎは逆にむくみにつながり、腎に負担をかけてしまうことになるためご注意下さいね。
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