毎日、暑いですね～。
と、今年はもう何回、
言ったでしょうか。
・・・毎日、
言ってるような気がします。笑！
暑い日の食事。
こう暑いと、食欲も出ませんね～。
他のどの季節よりも
食べ物を欲さなくなります。
買い物にスーパーへ行っても、
食欲が出ない分、
食べたいものがない。(^_^;)
ジュースやそうめんとか・・・
簡単に出来るような食材や
冷たいものしか・・・
買っていない自分に
気が付きます。
帰ってからも、
火を使うキッチンにも立ちたくない～。
汗も滝のようにダラダラ流れて、
自分も汗と一緒に流れて、
溶けてしまいそうでうです。笑。
クーラーが効いている中で、
火を使うと、
キッチンは、暑い暑い暑い・・・
そして、部屋の中の
温度も上がります～。
こうなって来ると、
お料理の途中でも、
イヤになってしまいます。
だけど、何か、食べなくてはっ！
体力を落とさないように・・・。
夏にはウナギ～！
と、世間では、
土用のウナギは有名。
この時期は、昔から、
夏バテ防止のため、
日本では、ウナギを食べる風習があります。
スタミナも付くし、
仕事にも精が出ます。
だけど、ウナギってめちゃ高級品！
私のような庶民は、
なかなか食べられません～。笑。
ウナギを食べるか食べないか、
で、こんなに悩むなんて・・・。
庶民のお財布事情は厳しい！
まあ、お給料日くらいは、
御褒美でもしましょうか・・・。
お金に関係なく、
食べられる人は幸せですよ～。
最近では、外食メニューも
高いですから、
うちでは、ムリ！でございます。
ウナギもムリかな・・・。(^_^;)
こう暑い日が続くと、
食欲も出ない日があります。
だけど、冷たいものだけは、
目が行きます。笑。
かき氷、アイスクリーム、ジュース、
スイカ、メロン、そうめん、冷やし中華・・・
冷たい食べ物は、
体を冷やしてくれるだけでなく、
心も満たしてくれます。
熱い日には最適！
だけど・・・
冷たいものは・・・
はっきり言って、
栄養にはなりません。
アイスだけ食べても、
お腹がゆるくなるだけです。笑。
便秘症の方には、いいかも？！
お腹を崩す感じで・・・。(^_^;)
暑くても、
しっかり御飯（お米）を食べましょう。
がっつり食べると、
次の食事まで、お腹が持ちます。
空腹だとイライラしますが、
↑↑
しますか？笑！
お腹が満たされていると、
仕事もはかどります。
毎日摂取する食べ物は、
今の自分の体を作っています。
だから、食べる内容も大事です。
もし、美味しい食事を前にしても、
食欲がなかったら、
熱いお茶を、
ゆっくり飲んでみましょう。
↑↑
食欲がない時、
私はまず、お茶を飲みます。
飲むと、少しだけ、
食欲がわきます。
暑い夏だからこそ、
しっかり食べる！
明日の自分の体を作るために、
ウナギを？
焼き肉を？
さあ、がっつり食べますよ～。笑。
