☆自律神経って何?☆ | ピュアマインド イオン市川妙典店のブログ

ピュアマインド イオン市川妙典店のブログ

シミ.シワ専門サロンのピュアマインドイオン市川妙典店☆

皆様こんにちはラブラブ

いつも見てくださりありがとうございます!

ピュアマインド市川妙典店の佐久間です!

 

季節も10月へガーン今年も残り3ヶ月となりましたね。。

この時期寒暖差が激しくなり、一気に夏の疲れと共に

身体やお肌に与えるダメージがかなり多いですね・・・ショボーンダウン

そんな中で「自律神経の乱れ」が関係ポーンしていることはご存知でしょうか?

ます自律神経とは→循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために

24時間働き続けている神経です。

皆様が睡眠とっている間はその神経は「副交感神経」=リラックスモードに流れ星

 

それが心身的なストレスや、不規則な生活により乱れてしまい身体の器官に

さまざまな不調を与えて行きます滝汗汗

全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動機、不整脈、めまい、不眠などチーン

お肌に対しては、くすみ、肌荒れ、疲れ顔などですあせる

 

そんな中で少しでも日々の生活のストレスを緩和できる対策ご紹介致しますラブラブ

☆まずは一定の時間に必ず食事を取る事。

☆睡眠時間の確保→睡眠の質を上げるのは乳製品、ゴマやバナナ、豆腐類がお勧めお月様

☆ストレスの緩和は→カルシウムが必須「牛乳、しらす、小松菜、チーズ、ヨーグルト」

☆湯船に浸かり身体全身温めてリラックスモードにすることができますルンルン

 

ストレスリリースは体共にお肌に大事な時間となりますチューラブラブ