食欲の秋ですね☺ | ピュアマインド イオン越谷レイクタウン店のブログ

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こんにちは紅葉

 

今日はとても過ごしやすい気温ですね照れ

 

さて9月と言えば食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋といいますねハート

 

秋は何をするにも運動もしやすく読書もしやすい時期ですよねチョキ

 

最近気になる本を見つけて読み始めたばかりですキョロキョロ

 

食べ物も食欲をそそるものがとても多いですよね照れピンクハート

 

、、、怖いですハート

 

すでにスイートポテトや秋の味覚のデザートに誘惑をされていますハート

 

昨日の夜ご飯はおでんだってのですが

ぎんなんが入っており美味しくいただきましたラブ

ぎんなん、、、久々に食べましたが美味しいですねもぐもぐ

 

ぎんなんってあんなにも小さいのに

すごく栄養があるものなんです紅葉

 

効果

夏に受けたダメージの疲労回復

血中内のナトリウムおバランスを整え、

高血圧や動脈硬化の予防や改善をする

むくみがちな体もすっきりさせる効果

メラニンの生成を抑制

 

シミが気になる!という方

ぎんなんにはメラニンを抑制する効果がありますOK

 

改めて効果とかも聞くと積極的に摂りたくなっちゃいますねイエローハート

 

私はむくみやすいのでむくみずらくなるならラブと思っちゃいますねラブラブ

 

私は結構食物繊維の多いものを食べるのを

心掛けているんですが

食物繊維も摂りすぎず心がけると便秘解消にもなりますねOK

 

食欲の秋紅葉楽しみながら少ない秋を楽しみましょう照れピンクハート