エクオール✨ | ピュアマインド おゆみ野店のブログ

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こんにちは☺️河野です!


皆さんは女性ホルモンを増やすために何を摂取していますか?


女性ホルモンというと大豆イソフラボンを思い浮かべる方が多いと思いますが、実はそれだけ摂取していても十分にその働きを得ることはできないそうです!


そこで何が必要かというと、エクオールという成分です!


エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌の働きによって体内で変化してできるものなのですが、全ての人がエクオールを作る腸内細菌を持っていないのです。


日本人に2人に1人だそうです(*_*)


でもエクオールをたくさん作るためには、食物繊維をしっかり摂取すれば大丈夫なので、のりやきなこ、セロリ、ゴボウなどを意識して摂取してみて下さい🙂



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