酵素の力 | ピュアマインド柏店のブログ

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こんにちはラブキスマーク!!

 

 

春の気分さに私たちが振り回されておりますが

皆さん花粉、体調は大丈夫でしょうかニヤニヤ!?

 

 

度々、酵素のお話をさせて頂いておりますが

今日もしつこく酵素のお話ししますね拍手拍手

 

こないだ約束した

酵素断食の内容をお伝えしたいと思いますビックリマーク

 

 

 

ちょっと前の記事に書かせて頂いた

酵素断食の5日間の内容についてですDASH!

 

 

 

 

 

一番大切なのは

絶対無理をしないこと炎炎

 

 

それは大前提ですねハート

 

 

まず1日目は

 

酵素を炭酸水で割って飲みます!!

準備食として空腹感が辛い場合はお粥か一食置き換えのスムージーなど飲んでも大丈夫ですチュー

夜になると塩分も落ちるので梅干し一粒くらいなら大丈夫です。

 

 

2日目

酵素と炭酸水のペアで空腹を感じる時に飲みます秘密

そのほかに飲んでいいものはカフェイン抜きのお茶やウーロン茶など飲みましたキスマーク

 

 

 

 

 

3日目

体がだんだん慣れてきますお願い

ここで大事になのは腸の中の排泄物を出すことに重点を置いていくことです。

私が摂取していたのは亜麻仁油をスプーン一杯取ることです

そして乳製品 私の場合は最近欠かさず飲んでいるR-1を飲みます秘密拍手

 

するとわかるように腸の動きがゴロゴロの変わり始めます

 

 

 

 

 

4日目

朝から腸を動くのを感じました

体重も4日目にして3キロ減

まだまだ体の中に排泄物がいるなーと思いながら

ルンルンに出るのを待ちます。

 

 

 

 

 

変わらず酵素と炭酸水を空腹のタイミングで摂取

お昼は味噌汁の味噌だけとかしたものを。

もはやそれだけでお腹いっぱいだと感じてしまうほど。

この日も亜麻仁油をスプーン2杯分にし腸の動きをスムーズにしていきます

乳製品の摂取も忘れずに炎

 

5日目

この日はラストスパートです

と思いきやお昼までは酵素と炭酸水のセット

もうそれだけで満腹感

夜はお粥を食べ、5日目は食べ物をゆっくり戻していきます

食べている時から腸が動き回っているのがわかります

そして亜麻仁油スプーン1杯

スムージーを1杯飲みました左差し

 

さて。。。。

次の日に体重測る前に

宿便が見事排泄され、

体重計を乗ったら4.4減となりました拍手拍手

 

 

 

ただし、1週間以上やるのは

正しくやらないと他の細胞にまで影響を及ぼしてしまうので

自己判断では絶対やらないでくださいね炎

 

 

私の体験が皆さんへの勇気と役に立てると嬉しいです😂

 

 

また随時更新いたします酔っ払いアップ

 

 

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