秋だからこそ!美白ケアが必要です◎ | ピュアマインド イオン大宮店のブログ

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こんにちは(*^_^*)

ピュアマインド大宮店ですハート

 

 

 

紫外線の強い8月9月はとっくに終わったから美白ケアは卒業してしまった方!!

実は秋のシミ対策が悪化を防ぐ重要な季節なんです、、、びっくりびっくり

 

 

夏に強い紫外線を浴び続けてきた肌。

そんな肌にはすぐにシミができるわけではありませんもやもや

時間をかけてメラニンが蓄積し、時間が経った秋真っ最中になろうとする今、

シミとなって肌に出現してくるのです!!!!

 

 

 

今日は美肌になる食べ物を

ご紹介いたしますふんわり風船星ふんわり風船星ふんわり風船星

 

キウイ

果物の中でも断トツでビタミンCが豊富に含まれているのがキウイキラキラ

それも一個で一日の必要摂取量を補えてしまうのです。

また、必須脂肪酸を豊富に含んでいるため、

夏に日焼けをして傷んだ皮膚の細胞を若返らせたり、

ニキビ跡などの傷跡を修復する働きがあります。

ありがたいことにキウイは今が旬! 

さっそくスーパーでゲットするしかありません上差し

ミニトマト

赤い色に含まれるリコピンは強力な抗酸化作用があります。

シミの原因である活性酸素を取り除いて

メラニンを抑制・還元する効果があります照れ

リコピンは油に溶けやすいため、油と一緒に食べると吸収率がさらにアップ! 

ドレッシングをオリーブオイルで作ったりと工夫をし、

トマトと油のダブル効果でシミを消してハリをアップさせましょう。

海苔

ミネラルたっぷりな海苔は色素沈着を防ぐ効果があります!!

特に海苔に含まれるビタミンCは、

熱に強く焼いても栄養素が壊れませんキラキラキラキラキラキラ

また、ビタミンAは皮膚に潤いとツヤを与えてくれます。

毎食のご飯に付け足しやすく続けやすいこともありおすすめですクローバー

ヨーグルト

ヨーグルトのビフィズス菌がお腹の調子を整えて、

美肌の大敵である便秘を解消したりダイエットにも効果的ハート

また、ビタミンB2が皮膚を正常に保ち、

上澄み液のプラセンタが新陳代謝を高めるので、

肌に潤いやハリを与えながらキメを整えてくれます流れ星

ヨーグルトを開けた時に乗っている上澄み液を捨ててから食べている……

という方は美容効果をドブに流しているようなものえーん

上澄み液からしっかり味わって食べましょうOK星

 

 

 

 

 

毎日のスキンケアの中では夏の美白ケアは終わったけれど、

肌の内部ではメラニンがじわじわ……。

秋になると新たな肌トラブルも出現するため

ケアが追い付かないという方がほとんどです。

だからこそ、美白ケアは内側から食材で攻め、

秋の肌トラブルは外からのスキンケアで守り、

要領よく美肌を目指していきましょうOKぽってりフラワー

 

 

 

 

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