最近、過食嘔吐がまた顔出してて
やっぱりオンラインでも良いから通わないとダメだなーと実感しています。
リアルは知ってる顔が多すぎて人間関係がウザったい。
最近は↓この先生の解説にハマってて、分かりやすい
やっぱり依存症の一種だから行動と認知を変えていくのが効果的らしい
まあ、私はただの当事者の一人で専門家では無いからね
私の中での驚きは
「平凡を受け入れる」という言葉
私は、ずーっと頑張って来た。自分で言うのも何だか
無理して、自分に嘘ついて、見え張って、生きて来た。多分今もそう
平凡なんて許されないって、今でも心の何処かで思っている。
自分自身の存在に負い目を感じて生きて来たし生きている
だから、平凡なんて許されない。
これも、認知の歪み何だろうけど
努力しない生活の方が怖くて仕方ない。自己犠牲の無い生活の方が怖い。
”ありのままの私で良い”とか誰目線の何意見なの！？って思う。
それでも、この病気は私自身の問題だから
私が自ら助けを求めたり、探したり、この人に頼む等の決断をしていかないと・・・
（勿論、安全な方向で）
この平凡を受け入れない姿勢が今の自分を作っているのも事実だけど
一番の私の考えの歪みは
「仕事で成功者になれば今までの人生全てが帳消しになる。」
経験してきた嫌なことがいつもいつも心に残っている事も
傍目には幸せな家庭を築いてる様に見えるけど、実際は夫に搾取されているだけと感じていたり
搾取さる事で自分の存在価値を見出したり
何も解決して無いんだよな
こんな事書くと詐欺師ホイホイになってしまうけど、今の私の現実だな
