サウナとよもぎ蒸し | 姫路市リラクゼーションサロン ハワイアンロミロミ&リンパ&アロマ&耳つぼ&レインドロップ Plumeria(プルメリア)

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≪本日の記事です≫


おはようございます。

 

ご訪問 誠にありがとうございます。


暑い日が続きますね。



暑い時期でも、


よくサウナに行かれる方は、

汗がでてスッキリする。サウナは

やめられないと、お聞きしますね。


今から書くことは

サウナが苦手な私の考えでございます。


私には高温が辛く、

ただただしんどいだけ、


汗をかく方は、この汗が

最高らしいですね。


身体が温められると、血管が拡がり   

体内をより多くの血が循環するので、

筋肉に流れる血液も増えるので

それに関しては、良いことですが


温め↔️冷やすを繰り返す(心臓大丈夫かな)

冷やし方も注意されながら

くれぐれも長時間サウナは入らないよう

休む等なさってくださいね。

水分補給は、絶対

(それは、みなさんもよくご存知)


また、前も記事にしましたが

気の流れは気になります。


最近では、冷却ミスト

何万円するそうですが

反対に血管を縮め~温まると反動で

血管をが広がる爽快だと。


血流は確かによくなりますが

やはり身体や心臓の負担が

凄く気になります。


もちろんリラクゼーションもお風呂も

血流やリンパの流れを早くするので

リラックスしたつもりでも、

結構体力を消耗します。


また汗がでにくい私は、サウナ以外

ドームは、体内に熱がこもり

私は、顔が赤くなるだけ、しんどいだけ


友達は、大好きで続けて

サウナへ。よく寝れたと。

(友達は、鍛えています)

来店くれた時に聞きました。


よもぎ蒸しも、ファンでいてくれて

お肌の調子がよくなると。


ただサウナも座ってるだけで

体力を使ってないと思われますが

相当体力を使っていると思う私は、

一般的サウナは、疲労回復より

より疲れるのではないかと。

(個人的見解です)


サウナに入られるなら

低温サウナやミストサウナが

よいかな?


プルメリアのよもぎ蒸しは安心。

40℃位~60度位になるかな

(調整します)


よもぎ蒸しで、じわじわと

温めながらの方が、私は、終わった後も

温まりが持続し 汗もでますし、

大好きです。


ただ昔の私もですが、汗が全くできない

方は、よもぎ蒸しでもしんどく、


継続したことで、今は、

サラサラの汗が出ることの

心地よさを感じています。

《汗についてまた書きますね》


夏はよもぎ蒸しされる方は

少なくなりますが、今日もよもぎ蒸し

来週もよもぎ蒸しのご予約を承って

おります。


ステロイドをご使用されてた方の

お肌が綺麗になって行くのを

拝見してると私も嬉しいですし


昔、近所の方が(お引っ越し)

急に、お肌ツルツル綺麗になられたな?と

思ってましたら


固定式の?よもぎ蒸し専門の

サロンに働かれてる

とお聞きしました。


やっぱり、なんでも継続ですが

私がよもぎ蒸しを導入してるから

もありますが、導入してなくても


身体を鍛えておられる方は、

既に代謝もよく大丈夫ですが 


個人により感覚も違いますが

私のように、汗がでにくいそんな方には、

サウナやドームよりも


よもぎ蒸しで、じわじわ温められる

ことも、オススメしたく

記事にさせていただきました。


最後までお読み頂きありがとうございました。

 


姫路リラクゼーションサロン

 

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ヘッド・耳つぼ・よもぎ蒸しのプルメリアでした。

 


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