プレシュア 名古屋市緑区のエステサロン

プレシュア 名古屋市緑区のエステサロン

名古屋市【インテグラル痩身・インディバボディ・インディバフェイシャル・バストアップ豊胸・ブライダルエステ・クリスティーナ・ハーブフェイシャル・ラッシュアディクト】















冬は気温が低く、身体が冷やすい季節です⛄️



身体が冷えてしまうと基礎代謝が落ちてしまい、

脂肪を燃焼させる働きが弱まってしまうのです😱💦



また、冬は寒いため自然と運動量が減りやすい季節でもあります💦




“基礎代謝とは、心拍や呼吸、体温維持など、生きるために必要なエネルギーのこと。





本日は基礎代謝を上げてくれる食べものをご紹介致します




◎筋肉量を上げる食べもの

タンパク質を多く含む、お肉やお魚、大豆品、乳製品などを食べることが必要です。

特に豚肉は糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富に含まれており、ヒレ赤肉には「カルニチン」という脂質の代謝に効果的な成分も含まれているので、さらなる代謝アップが期待できます。



◎体温を上げる食べもの

からだを温めるといえば“生姜”。

生姜に含まれる「ショウガオール」という成分には血行を促進する働きもあります。

また、唐辛子に含まれる辛味成分「カプサイシン」を摂ると交感神経が刺激され、体温を上昇させたり、脂肪の燃焼を促進してくれます。



◎血流を良くするもの

玉ねぎやにんにく、らっきょうなどに含まれるアリシン、納豆に含まれるナットウキネーゼという成分が血栓を溶かす作用があると言われます。

海藻類、青魚なども血液をサラサラにしてくれます。






食べても太りにくい体質づくり、年齢を感じさせない身体づくりには欠かせない代謝。




ダイエットや毎日の健康のためにも、基礎代謝アップを目指しましょう‼️✨






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名古屋市緑区 エステサロンプレシュア

 

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名古屋エステ⭐️痩身_豊胸_美肌専門プレシュア

 

458-0035

名古屋市緑区曽根2丁目160

ローソン緑区曽根店となり

TEL0528838487

 

営業時間

月~土曜 1018

(水・日定休)

 

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