天気が悪い日は
なんだか頭が痛い～っていう方、
いらっしゃいますか？？
わたしがそうです(汗)
気圧が下がる→すなわち大気の圧力弱まる
→脳内の血管拡張→周囲の神経→頭痛
っていう仕組みで頭痛が起こります。
お天気の問題なので
仕方がないところもありますが、
お仕事や楽しい予定は待ってくれません
だからこそ事前に対策を講じて
マイルドにすることが大切と思います♡
わたしはこの3つの方法で、
対策しています
①頭痛アプリを活用する。
「頭痛ーる」という頭痛アプリを
ご存知ですか？
こんな感じで気圧の谷がくることを
知らせてくれます
気圧の谷が近づいて、頭ズキズキしてきた～
と思ったらお薬を飲みます。
あとは、頭痛い時にこのアプリを見ると
安心します。
「あ、今日頭が痛いの気圧低いからだ。
やっぱりね～」って
原因がわかって納得するからですかね
②苦手な人とは距離をとり、リラックス
時間を増やす。
私の場合、
苦手な人(小うるさい人、ちょっと面倒くさい人etc..)と会話すると
余計頭痛ひどくなるんですよ
皆さんはどうですか？
仕事で話さなければならない場合もあるけれど、
できるだけサラッとした会話を心がけます。
また、自分のリラックス時間を多めに
とり、絶対無理はしません。
こういう時の分は、
また頑張れる時にやればいいんです♡
③大事な人と、大事な会話をしない。
これ、最も重要です！
女性の皆さんならわかると思いますが、
PMS(月経前症候群)の時ってイライラして
彼に当たったり、冷たくしたり、ということがありますよね。(個人差はありますが)
頭痛の時も一緒。
体調悪い時に、
大事な話は絶対しない方がいい
過剰に深刻になってしまったり、
相手を傷つける言葉を発してしまう可能性が
あります。
調子悪い時は
彼を完全放置するぐらいが
ちょうどいいです。
これしきで嫌われませんので
安心してください。
むしろ逆です♡
「なんか全然連絡ないけどどうした？」
って向こうから連絡きます。
そしたら、
ごくたまにこれやったりもするけど
大抵はこっち(笑)
「調子悪いから(or疲れちゃったから)
寝るー。またねー♪」
自分リゾートにこもります。
お家で好きなことやってたっぷりご自愛。
それで、体調回復したら
また彼一緒に楽しい時間を過ごしますよ♡
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元高学歴ホステスのLOVE研究所
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