おはようございます。
今日から4月。新たな一歩を踏み出すみなさま、おめでとうございます。
さて、
糖質制限を始めて３ヶ月が経過しました。
この３ヶ月の間に、メディアでは糖質制限に関するニュースで盛り上がりました。
糖質制限を続けたマウスの老化が促されたという内容でした。
そこで、この内容の大元がどこにあったのかを調べて見ました。
まず論文ならほとんどが、
PubmedかGoogle scholarで検索可能です。しかしこの研究に関する論文は残念ながら見つかりませんでした。
結局のところ、とある学会で発表された演題で、学会でトピック賞という賞を受賞されたものだということがわかりました。トピック賞を受賞した演題はまだ他にもたくさんあって、例えば、
ビール苦味成分イソα酸の海馬ドーパミンを介した記憶学習機能改善作用
もトピック賞受賞演題です。こっちも興味あるぞ。。ニュースにしてほしいな。
あ、ビール飲めない（糖質が高いから）
糖質制限と老化については、今後論文にされると思うので、その時にまたご説明できればと思います。
さて、現在僕が行なっている糖質制限について復習です。
✔︎炭水化物は週に１日しか食べないけどうっかり食べてもOK
今日は日曜日なので、なんでも食べていい日。
しかし先週は送別会をたくさんしていただきケーキなどを頂く機会もあったため、今日は制限食にしようと思っています。このように週に１回自由な日を設けることで過度な糖質制限にならずに済むし、平日止むを得ず麺やケーキを食べても調節可能というわけです。僕が糖質制限を楽しめるのはサボってもいい日を設定しているからだと思います。
これだけ気をつけています。そのため厳密な糖質制限からするとゆる〜い感じです。
この１ヶ月で
体重マイナス1.8kg
体脂肪率マイナス0.5%
筋肉量維持
トータルでは6.8kgの減量に成功しました。
ここにきて、ちょっと課題が。
僕の皮下脂肪は落ちやすい部分と、落ちにくい部分があることがはっきりわかってきました。
お腹の前の部分はかなりスッキリした感じがするのですが、
いわゆるラブハンドルはまだプニプニしています。
さらに太ももの後ろと内側もまだプニプニしていることが気になり始めました。
美容外科魂に火がついたので、今後は落ちにくい部位に対して、
いくつかの治療を試していこうと思います。
また、４ヶ月の定期報告の時にお知らせしますね。
最後に４月以降の山脇の居場所についてお知らせします。
４月からは
加藤クリニック麻布東京院の副院長を拝命します。
勤務日はこれまで通り、水曜日、金曜日、土曜日です。
加藤クリニック大阪院に行く回数も増やしていけるよう努力を重ねています。
また、
東京大学ティッシュエンジニアリング部の特任研究員になります。こちらに週に3回程度出勤する予定です。
美容医療と再生医療の発展に少しでも貢献できるように全力で取り組みます。
よろしくお願いします。
