不覚。

きょうは、家に帰ってくると、すぐにプロテインを飲みました。

プロテインは、トレーニング終了後３０分以内に摂取することが基本です。
それなのに、わたしは、不覚にも飲むことを忘れてしまいました。

筋肉は、トレーニングをすることで、付くと思っている人、
筋肉は、プロテインを飲むことで、付くと思っている人、
さまざまですが、正解は、
筋肉は、トレーニングで傷めて、プロテインで回復させることで、付く。
だから、プロテインは、トレーニング終了後３０分以内の摂取が、
回復の鍵を握っていると言っても、過言ではありません。

ですが、わたしは、失敗しました。
そして、相変わらず、モチベーションも上がりません。
来年の新潟大会まで、あと３６０日を切りました。
はやく、頑張らないと…。

きょうのオクラの収穫は、３６本。
トータル６３１本になりました。１０００本まで、あと３６９本。