睡眠時無呼吸症候群。

介護施設の昼食は、職員も利用者と同じ給食を食べるので、
弁当を持参する必要がありません。
そして、ごはんは、好きなだけ盛って食べてもいいので、
いつも茶碗に山盛り食べています。
そうしたら、なんだか最近、すこし太ってきました。

太ってきたら、また睡眠時無呼吸症候群が発症したようで、
夜中に、目が覚めることが多くなってきました。
でも、暗ければ、またすぐに眠ることができるので、
起きたついでに、トイレに行ったり、
オールナイトニッポンを聴いたりしています。

もし、これが、ショートステイなどの、夜勤明けの日中だったとしたら、
もう、眠ることなどできないと思います。
デイサービスは、夜勤がないので、給料は安いけれど、
わたしの健康を考えれば、ピッタリの職場です。
わたしは、健康を害してまで、働きたくありません。
睡眠不足では、筋発達が鈍るので、ボディビルの成果もでません。

つまり、健康だから、ボディビルができるし、
ボディビルをするから、健康になるのです。