ぐっすり眠れていらっしゃいますでしょうか？
スリープケアマスター 今枝昌子です
。本当に、すっかり秋になりましたね♪
この涼しく、過ごしやすい秋という季節が、一年で一番好きです。
タイトルにもあります『朝活
』特にお母様で働いていらっしゃるような方は、
子どもを寝かせてから、お仕事するケースが多いですが
（私もそうでした＞＜。）
一旦、一緒にうとうとと寝てしまってから、
起きることの辛いこと
それでしたら
いっそのこと
子どもと寝て、朝早くから仕事をする！
という方が私の周りでも増えてきています。
そんな素敵な女性お二人と、久しぶりに
大人なランチご一緒させていただきました。
矢場町の
カーザ・デッラマンテ
http://www.casadellamante.com/pranzo.html
素敵なお店で、とっても美味しかったです
お１人の女性は、雑誌の編集者の方。
とても美しい方ですが、
バイタリティも夢もある方
時間の使い方が非常にお上手です。
そんな彼女が、最近始めたヨジラー朝４時起き生活
大変そうに見えますが
朝の時間って、本当に気持ちいいです。
集中力も、格段上がります。
電話や、お客様もいらっしゃらないですから、じゃまもされませんし。
何より、お子さんが
今までは
働くママに併せてしまい、遅寝の習慣でしたが
一緒に早く寝ることで、朝もすっきり、ご飯ももりもり
健康的になられたと実感しているそう
もうおひと方は、もう独立されて１０年の美しい社労士さま
経営者でいらっしゃる彼女も、時間をいかに有効に使うかということを常にテーマにされています。
そんな彼女も、早朝起き派に最近なられたそう。
今までは、無理だと思っていたら
案外、気持ち良くて続けていられると仰っていました
いいですね。
ストレスなく、健康的。
合う、合わないがあるかとは思いますが
一度試してみるといいかもです。
是非♪
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