8月中旬より、少し涼しくなったな〜と感じてから、ホットのルイボスティーに生姜、黒糖を入れて飲み始めました。
朝断食の為です。
リンゴが沢山貰える時期になったら、
人参りんごジュースで朝断食始めます😊
昨日来店したお客様とも、胃を休める。断食など、
体質改善のお話になったので、改めて掲載して行きますね。
日々の積み重ねだよなぁと、私自身も改めて実感。
無理なダイエットではなくて、体調管理の為に自分で出来ることを少しずつやって行けたらいいですね☺️
↓↓↓ 5年前2017年1月の再投稿記事です!
懐かしい出だし笑!!
↓↓↓
女性としての自分を大切に
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
青森県平川市 リラクゼーションサロン
プティリュミエールの工藤えりかです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さてさて、最近私、3キロ落ちました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
あの話の事です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
Facebookにて投稿したら、
結構皆さん気にされてたようで、
やっと、書き上げてみようと思います![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
その前に…
私、ダイエットをするつもりで
これから書く事をやっているわけではありません。
私の目的は
体質改善
です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
私が何をしているかというと…
ニンジンリンゴジュース
を作って飲んでいます![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
いわゆる、朝断食です![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
朝(午前中)は
排泄
の時間![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
とにかく、出す![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
これに尽きる![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
人は
汗・尿・便
この3つでしか排泄出来ません。
むくみがひどいわ~![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
なんか最近体重増えたわ~![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
冷えが気になるわ~![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
なんか、やる気が出ないし、体調が優れないわ~![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
頭痛がして吐き気がするわ~![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
などなど、よくある
身体の症状。
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
すぐに、薬やサプリメントを飲む前に、
まずは排泄。
身体の中の水分が多くなると
そんな症状が起きます。
もともと、5年前位から
毎日朝断食は光線治療と共にやっていた私。
けれども、最大の目的である子供を授かってからはサボリ気味で、やっていませんでした![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
今は続けて3週間過ぎました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
朝ごはんは食べずに、
ニンジンリンゴジュース。
とにかく、尿・便はかなり出ますよ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
(私の場合ですが、本当に量が増えました
)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
とにかく、身体は調子がいい~![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
朝起きて、
胃に物をいれてしまうと、
全身のエネルギーが消化にまわってしまいます。
ニンジンリンゴジュースにする事により、
ビタミンミネラルを摂取し、
排泄にエネルギーがまわるようになるのです。
するとですね、
余分な水分は排泄されるので、
自然に体温も上がってきます![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
とにかく、やってみて下さい![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
排泄する事で、身体が本来の働きをするようになりますよ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
で毎日行っています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ジューサーではなく、ミキサーでやっているので、適当に水も入れていますよ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
(2021年からはジューサーで作ってます)
この朝断食をする事で代謝アップ、
冷え改善など様々な効果ありです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
1日の食事や体質改善に興味のあるかたは
ぜひサロンへお越しくださいね![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
一応、体質改善についても学んでおりますので、私のお伝えできる範囲で力になりたいと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
朝断食が体質改善目的であった
結果、
ダイエットだったり、
不調が改善したり、
体温アップや代謝アップになります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
身体に余分な物が溜まっていると、
身体だって本来の働きが出来ないと思いませんか?
そんな身体に薬やサプリメントを入れたって、効果あると思いますか?
吸収出来なくて終わりだと私は思います。
まずは排泄。
身体がスッキリすると、
思考もスッキリ![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
本来の感覚を取り戻せると思いませんか?
薬漬けにする前に、まずは排泄よ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)