8月中旬より、少し涼しくなったな〜と感じてから、ホットのルイボスティーに生姜、黒糖を入れて飲み始めました。
朝断食の為です。
リンゴが沢山貰える時期になったら、
人参りんごジュースで朝断食始めます😊
昨日来店したお客様とも、胃を休める。断食など、
体質改善のお話になったので、改めて掲載して行きますね。
日々の積み重ねだよなぁと、私自身も改めて実感。
無理なダイエットではなくて、体調管理の為に自分で出来ることを少しずつやって行けたらいいですね☺️
↓↓↓ 5年前2017年1月の再投稿記事です！
懐かしい出だし笑！！
↓↓↓
女性としての自分を大切に
自分を生きる妊活・安産・子育て応援サロン青森県平川市 リラクゼーションサロン
プティリュミエールの工藤えりかです
さてさて、最近私、3キロ落ちました
あの話の事です
Facebookにて投稿したら、
結構皆さん気にされてたようで、
やっと、書き上げてみようと思います
その前に…
私、ダイエットをするつもりで
これから書く事をやっているわけではありません。
私の目的は
体質改善
です
私が何をしているかというと…
↑朝に、
ニンジンリンゴジュース
を作って飲んでいます
いわゆる、朝断食です
朝（午前中）は
排泄
の時間
とにかく、出す
これに尽きる
人は
汗・尿・便
この３つでしか排泄出来ません。
むくみがひどいわ～
なんか最近体重増えたわ～
冷えが気になるわ～
なんか、やる気が出ないし、体調が優れないわ～
頭痛がして吐き気がするわ～
などなど、よくある
身体の症状。
身体の症状。すぐに、薬やサプリメントを飲む前に、
まずは排泄。
身体の中の水分が多くなると
そんな症状が起きます。
もともと、５年前位から
毎日朝断食は光線治療と共にやっていた私。
けれども、最大の目的である子供を授かってからはサボリ気味で、やっていませんでした
今は続けて3週間過ぎました
朝ごはんは食べずに、
ニンジンリンゴジュース。
とにかく、尿・便はかなり出ますよ
（私の場合ですが、本当に量が増えました
）
）とにかく、身体は調子がいい～
朝起きて、
胃に物をいれてしまうと、
全身のエネルギーが消化にまわってしまいます。
ニンジンリンゴジュースにする事により、
ビタミンミネラルを摂取し、
排泄にエネルギーがまわるようになるのです。
するとですね、
余分な水分は排泄されるので、
自然に体温も上がってきます
とにかく、やってみて下さい
排泄する事で、身体が本来の働きをするようになりますよ
私は、ニンジン１本、リンゴ１個、レモン汁➕その時々にあるフルーツ
で毎日行っています
ジューサーではなく、ミキサーでやっているので、適当に水も入れていますよ
（2021年からはジューサーで作ってます)
この朝断食をする事で代謝アップ、
冷え改善など様々な効果ありです
１日の食事や体質改善に興味のあるかたは
ぜひサロンへお越しくださいね
一応、体質改善についても学んでおりますので、私のお伝えできる範囲で力になりたいと思います
朝断食が体質改善目的であった
結果、
ダイエットだったり、
不調が改善したり、
体温アップや代謝アップになります
身体に余分な物が溜まっていると、
身体だって本来の働きが出来ないと思いませんか？
そんな身体に薬やサプリメントを入れたって、効果あると思いますか？
吸収出来なくて終わりだと私は思います。
まずは排泄。
身体がスッキリすると、
思考もスッキリ
本来の感覚を取り戻せると思いませんか？
薬漬けにする前に、まずは排泄よ