元モデル直伝!スキマ時間で叶う生涯太りにくい美スタイル♪魔法の下半身ダイエットレシピ

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こんばんは☆
 

 

 
 
 
 
 
先日、美姿勢&美ウォークのレッスンでした!
 
 
体験レッスンですが
1回でも良い変化を得ていただけるので
こちらとしても嬉しいです^^
レポはまた改めてアップ致しますベル
 
美姿勢&美ウォークレッスンハイヒール

 

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10月も中旬となり

すっかり涼しくなりましたね。

 

外に出ただけで

滝のような汗をかいた

猛暑残暑が懐かしいです(笑)

 

 

夏は一年の中で、基礎代謝が高いから

汗をかきやすいけど

 
涼しくなれば汗もかかなくなるし
露出が減るからダイエットしなくてラッキー!
 
なんて、思っていませんか?(笑)
 
 
確かに
夏は暑さで体がほてり
汗をかきやすく、体もバテやすいことから
 
夏が一番代謝が良いとわれがちですが
 
実は、違うんです!
 
涼しくなるこれからの季節(特に冬)の方が
 
基礎代謝が高いんですよ~!
 
 
そもそも、基礎代謝とは基本的に
身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のことで
 
生命活動を維持するための
静止状態における代謝の必要性の問題です。

 

人間は恒温動物なので
常に体温を一定に保とうとしますが
 
夏は外気温が高く
体温を保つための熱の生産・発散の必要がないので
基礎代謝は低くなるのです。

 

ですから、反対に冬は外気温が低いので
 
体温保持のために熱の生産・発散が活発になる
 
つまり、基礎代謝が高くなるというわけなんですね!
 
 
ということで
 
筋トレや運動を取り入れた
ダイエット・体作りを本格的に始めるには
 
基礎代謝が高くなる
 
今からが最適なんですよアップ
 
 
そうすれば、来年の春夏には
 
・露出も怖くない!
・食べたいも我慢しない!
 
そんなダイエットに悩まない
太りにくい体を手に入れているかも!
 
その為にも
 
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私自身
筋トレを取り入れた太りにくい体作りを
 
秋から始めました。
 
 
そして、翌年の春には
食べたいを我慢せずとも
 
太りにくいリバウンドと無縁の体を
手に入れる事ができました!!
 
どうしても
早く痩せたい!って思ってしまいますよねガーン
 
良く分かります。
 
 
でも

 

楽して簡単に痩せるほど

危険なダイエットはない
 
身をもって体感しました。
 
 
少しゆっくりだけど
確実に体作りを行うか
 
それによって
将来の自分の体型が変わってきますひらめき電球
 
「ダイエットは自分の体と向き合いながら
長期戦とみて取り組む事が大切」
 
そう学びました。
 
 
ちょっとでも迷っているそこのアナタ
 
理想の自分を確実に手に入れる為に
一歩踏み出してみませんか?ドキドキ
 
 
ダイエットに悩まされた経験者だからこそ
 
アナタの理想の体型を叶えるお手伝いを
精一杯させていただきたいと思っていますビックリマーク

 

 
締め切りは22日までですので
この機会をお見逃しなくニコニコ
 
 
それではまた星
 
 

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