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麻布十番・エステ＆リラクゼーションサロン
【Azabu-Resort】
HOT PEPPER BEAUTY/ホットペッパービューティー【Azabu-Resort】
【Azabu-Resort】 木村です
みなさんこんにちわ
５月も後半になり、
昨日、今日と初夏のようなお天気です
これからだんだんと肌の露出も多くなる時期になりますが、
「夏までにダイエットしたい！」と
考えてる方も多いのでは
夏までに痩せたいのであれば、
今からスタートするのがおススメです！
まだ２ヶ月あるので間に合います
そこで今回おススメするのが
デトックスダイエットです(*^▽^*)
その方法をまず
１、水を飲む
モデルさんたちも、体型を維持するために
毎日２リットル以上飲んでいるそうです！！
体の60％は水分で出来ているので、
お水を飲む量が足りないと代謝機能が落ちて
老廃物も出にくくなるので、むくみやすかったりします
老廃物がしっかり出なければ、体重も落ちにくいです
目安としては、
目標体重×40MLが理想です。
例えば一日２リットルくらいは純粋なお水を飲むようにしましょう
また、それに比例してお手洗いに行く回数も
１日８回以上は行くように意識しましょう
他にもありますが、まずは簡単にできることを習慣にして、
デトックスダイエットに取り入れてはいかがでしょうか
夏までにプロポーションをスッキリさせて
思いっきり楽しみましょう
ご予約：０３-３４０１－６０３６