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【Azabu-Resort】
【Azabu-Resort】 堂山純です！！
最近は、生理痛で悩まされる女性が
とても増えてきました
生理は辛いもの、
我慢するもの
と思っていませんか？
生理痛に対して、
人それぞれ対策をお持ちの方も多いです。
例えば、
・痛み止めの薬をのむ
・体を温める
・リラックスする
・日頃から運動する
自分なりの対処法で、
効果があれば勿論！素晴らしいのですが・・・
まず何故、
生理痛が起こるのかを
今一度確認してみましょう！
生理痛を引き起こしていまう原因は、
「プロスタグランジン」という物質にあります。
プロスタグランジンの役割は、
「子宮を収縮させる」ことです。
この物質によって子宮を収縮させることで、
はがれ落ちた子宮内膜を押し出し、
これが経血となって出てきます。
しかし、プロスタグランジンの分泌が過剰になると、
生理痛が伴ったり、
子宮だけでなく胃腸も収縮させ、
便秘や下痢、吐き気を催すことすらあります。
そしてプロスタグランジンの分泌が過剰になる原因は、
ストレスや不規則な生活によって、
ホルモンや自律神経のバランスが崩れていること。
また、冷え性で血行不良になっている場合
プロスタグランジンの排出がスムーズにいかず、
骨盤内に停滞して、生理痛が長引きやすくなります。
生理痛で悩んでいる方は、
薬ばかりに頼らず、
ストレス解消方法を見つけ、
カラダを温め、
体質改善を目指しましょう
次回は,
この原因に対しての対策をご紹介します
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