11月13日 藤島地区老人クラブ女性会員研修会にて
「健康は足元から」と題してお話してきました


当日はあられ混じりの天候にもかかわらず
なんと70名もの参加がありました

足の健康は日頃から気にはしていたが
どうやっていいのかわからずにいました

そんなお声におこたえしたいということで

介護を必要とする要因の第3位に
転倒・骨折があげられていること
そして寝たきりにつながるということ

転倒しないためには足の筋力は大切なのですが
その前に、踏ん張る足はどうですか?
変形していませんか?
タコはありませんか?
巻き爪になっていませんか?
外反母趾ではありませんか?
かかとのひび割れはありませんか?
ころびやすい靴をはいていませんか?

一度チェックしてみましょう。

大切なのは、毎日のケアだということ
きれいにするだけでなく
足運動もかかさずやってください

不健康寿命を少しでもなくしましょう


おみやげにたくさんのお菓子をいただきました
ありがとうございました