健康教室「健康は足元から」

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2月26日に鶴岡市温海暮坪地区住民対象に講演に行ってきました。
「健康は足元から」 鶴岡市温海庁舎市民福祉課からの依頼
行っておどろいたことに、なんと一軒から一人参加しているということ
老若男女・・・60名
当初の予定では高齢者が多いであろうということで
転倒予防、介護予防の資料を用意していたのですが
急きょ変更

「足は第二の心臓」をテーマにお話ししてきました。
私たちの足は「第二の心臓」とよく言われています。
それは心臓から送り出され、足先まで来た血液を
心臓へ再び戻すポンプのような役目を足全体がしているからです。
私たちが自分の足を使って歩くことは、足の裏まで来た血液を心臓へ
送り返すことになり、血液の循環を促進させる働きがあります。
という具合で・・・・
心臓は文句も言わず、動き続けてくれています
感謝しながら、足を動かしましょう

「今までも講演で一番よかった」「また、違う集まりに来てね」
「足を大切にして長生きするから、また来いよ」・・・・
拍手に握手に・・・ありがとうございます。どうぞお元気で
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