6/18(土)6/20(月)ジャイロキネシスレッスンのご案内♡茨城つくばカピオ | 魔法のしつもんとジャイロトニックでゆるく楽しく美しく♪茨城県土浦市~studio beauty circle~☆

魔法のしつもんとジャイロトニックでゆるく楽しく美しく♪茨城県土浦市~studio beauty circle~☆

人として、女性として心もカラダも美しくありたいと思っています♪
そんな理学療法士、GYROKINESIS GYROTONICトレーナーのあいのブログです♪
魔法のしつもんイラストカードセッションや、Skype個別レッスンの新メニューも人気です(o^^o)


テーマ:
【ウエストをつくるストレッチ!?セルライト撃退!!セルフマッサージ付き
ジャイロキネシス体験講座】

のご案内です。




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誰でも始められる、優しいジャイロキネシス初級編♡

6/18(土)10:00~10:40【お申し込み2名】
6/20(日)10:00~10:40
【お申し込み4名】


つくばカピオにて椅子で行うジャイロキネシス講座を開催します。

今回は、ご要望のあった、

優しい腹筋運動
10:45~11:00ラスト15分やります\(^o^)/

※ご希望の方のみ。優しい腹筋運動だけの方は1500円。両方参加の方は500円割引の3000円です。
40分の椅子パートだけでもじんわり汗をかくのでお好みでどうぞ♡


定員各10名
※基本的に3名以上で開催、定員未満の場合は参加者さんに合わせて日程変更で開催となります。


※お一人で参加・お子様連れ・妊婦さん(妊娠中期~お医者さまに運動許可を貰っている方)OKです。
大人のみの講座やプライベートレッスン・出張講座希望の方はリクエストお願いします。


場所:つくばカピオ1階リフレッシュルーム

内容は、誰でも始められる優しいジャイロキネシス初級編です。


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前回の様子はコチラ

【ゆっくりと、静かに、でも、エレガントに踊るように。】


腸腰筋を鍛える事で、ウエスト、下腹もスッキリしてくるらしいです。


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もちろん、呼吸も大切。
でも、難しい呼吸法ではありません。
動きに合わせてゆったりと。


終盤に向けて、ちょっとキツいエクササイズも入ります。
でも、確かに、日常生活では動かさない所!



ちなみに、このエクササイズは、猛ダッシュするのと同じ位の効果があるそうです!


そして、終了。

僅か1時間のエクササイズですが、
じんわりいい感じに汗をかき、

もっともっとやりたい!!!

という感想を頂きました!

私も初めて間近で拝見しましたが、
ジャイロキネシス自体もスゴいエクササイズで、もっともっと普及したらいいなぁと感じました。

そしてまた、藍ちゃん先生の講師っぷりが素晴らしい!

分かりやすく、丁寧に、初心者の方の目線におりてきてくれて、ゆっくりと、じっくりと、そして、明るく楽しく!

今後、ジャイロキネシス講座が開催されるときは、絶対に受けてほしい!

運動の苦手な人、妊婦さん、みんなで受けてほしい。



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生徒さんの声♡




佐藤悦子様 30代女性  理学療法士・子育て中(産後2か月) 趣味:ランニング
≪受講動機≫
産後の体力アップのため
姿勢が悪い(胸椎が後湾?)のが気になる。
姿勢がよくなる、セルフエクササイズを覚えられたら嬉しい。
≪レッスン後の感想≫
ヨガと違って、止まらないのでダンスみたいに楽しかったです。
自分の体の硬さにも気づけました(笑)
出産後の方、中高年の方(OAや頚~腰疾患の予防になるかも)にすすめたい。





M.H様 30代女性 会社員 以前やっていた運動 テニス
≪受講動機≫
長谷川あゆみさんつながりで声をかけてもらった。
姿勢をよくしたい。
≪レッスン後の感想≫
体がすっきりした。猫背・なかなか運動する機会がなく、運動不足の人などにすすめたい。





N.E様 30代女性  
≪受講動機≫
妊婦さんでも出来ると聞いて。少しは運動しないとと思って来ました!!
≪レッスン後の感想≫
お腹が大きくてもムリなくできて、楽しくできました!
妊婦さんや産後の方!運動がニガテな方などにすすめたい。



長谷川あゆみ様  30代女性 子育てアドバイザー・ベビーヨガ・ベビーマッサージ講師
≪受講動機≫
新しいこと・楽しいこと・ワクワクすることがしたい。
気持ちも体もイキイキしたらいいなぁと思い参加。
≪レッスン後の感想≫
体がすっきりした
ママさんにすすめたい!




N.E様  30代女性
≪受講動機≫
姿勢が悪く、猫背やつかれやすいところが気になっていた。
きれいな姿勢になりたい。
≪レッスン後の感想≫
激しくないので楽しかった♡運動不足で疲れやすい人にすすめたい。




土肥 里美様 40代女性 イメージコンサルタント・アピアランスケア・ヘアメイク
≪受講動機≫
体調を見直したい、反り腰になりやすいのと太ももが張ってしまうので、
腰回りがほぐれて、足のむくみが楽になりたいと思った。
≪レッスン後の感想≫
血流がよくなり、スッキリしました。
また、脚がピタッと閉じるようになったのがびっくりしました!!
ずっとジャイロトニックとジャイロキネシスを受けたかったので、受けられて藍さんとつながれて本当によかった。
またジャイロトニックもやってみたいです。






F.S様 30代女性  主婦・理学療法士
≪受講動機≫
出産後、下腹部ぼっこりや時々頭痛がするのが気になっていた。
リフレッシュして、ほどよい疲労感や全身の血流アップしたい!
運動不足解消・首~肩の痛み・頭痛がよくなるといいと思って参加しました。
≪レッスン後の感想≫
リズムカルな動きで慣れると楽しくできそう。
運動不足のママ、更年期の人にすすめたい。






加藤 雅子様  30代女性  会社員  趣味ゴルフ  昔やっていた運動テニス
≪受講動機≫
運動したかった&藍さんに会いたかったので参加しました。
筋力の著しいダウンを感じるので、終わった後すっきりしていたら嬉しいです。
≪レッスン後の感想≫
難しすぎず、楽しかったです。(最後の足はきつかったです、笑)
参加される方の雰囲気もよかった!!
誰でも、すべての人におすすめだと思います。






こくしょう 輝枝様  30代女性 お片付けセミナー講師
≪受講動機≫
理学療法士さんの運動が受けたかったので参加しました。
ねこ背が気になるのでねこ背が改善されると嬉しい。
≪レッスン後の感想≫
あいちゃんがチューリップみたいで美しくて癒されました。
気持ちよくなりたい人にすすめたいです。

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わたし、ヨガは苦手なんです。。。
止まってるのが苦痛で。。。・゜・(ノД`)・゜・。
と打ち明けてくださった生徒さんがいました。

実は、わたしもそうだったんです。



今ではジャイロをやってきて少しずつ柔らかくなってきたから、ヨガも楽しめるようになってきたんですが、
とにかく、身体が固いからか、性格なのか?笑   
止まってるのが苦手で。







瞑想中も、いろーんな雑念?が浮かんできて、集中できなくて、、、(T_T)



だけど、ジャイロは、
ずぅーと流れと呼吸リズムに任せてなだらかに動き続けるので、




身体のあらゆる箇所が順番に伸び縮みするのを感じられて、飽きっぽいわたしにもすごく合ってました(*^^*)







講師の真似をしてもらいながら、動き続けるので、有酸素運動になります。

椅子の上ではありますが、エアロビクスなどで踊って汗かくのに少し近いかもしれません。





身体の固いとおっしゃる生徒さんも、椅子の上でやるし、ジャイロなら続けられそう‼️と嬉しそうに話してくださいます(^^)






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この写真は、腹筋と、腸腰筋というインナーマッスルをストレッチしながら鍛えてウエストを作る‼️⁉️エクササイズです。

※足をできるだけ後ろへ引くことと、体幹を倒す角度が肝なので、是非レッスンでモノにしてくださいね♡







理学療法士時代に、ジャイロに出会って人生がすごーく良くなりました!自分らしくのびのび生きられるようになったと思います\(^o^)/




健康マニア、予防医学の観点からみてもほんとにジャイロと出会えて良かったなーって思ってます‼️‼️‼️

ピンときた方は、是非‼️いらしてくださいね♡




遠方の方も、駅までお迎えいきますので連絡ください♡




ピン‼️ときたかたは、
Facebookメッセージまたは
☎︎09024050023
までご予約お願いします(^^)






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【講師紹介】
飯塚 藍  (いいつか あい)
ジャイロトニック®︎
ジャイロキネシス®︎トレーナー
理学療法士
1985年11月2日生まれ。さそり座B型。
動物占いは足腰の強いチーター。新しい分野に挑戦することが大好き。
中学高校はバレーボールに精を出しリベロとしてチームを盛り上げていた。
並木高校、千葉柏専門学校出身。
つくばの総合病院に勤務。
スポーツ医学や整形外科急性期回復期に携わるなかで自分の身体やクライアント様の負担のない方法を模索していたところ、運動連鎖道場山本尚司先生のセミナーに参加
、ジャイロキネシスを体験。
spine dinamics理論やPNF、宗形アプローチを含んだ理論や体感からジャイロキネシスを始めることを決意。
そこから講師になるためのコースを2年間受け続けジャイロキネシス®︎ジャイロトニック®︎トレーナーとなる。
茨城では初のジャイロトニックスタジオstudio beauty circleをつくばに立ち上げ、病院を退職。結婚出産2回を経て現在は子育てしながら仕事復帰して活動再開。
妊娠出産・自分のアトピーアレルギー改善の経験により、食育、栄養学や環境学、魔法の質問などの心理学、帝王学を学びクライアント様へコンサルも提供中。
*studio beauty circleのジャイロトニックのモットーは、ゆるく楽しく美しく♡
予防医学に根ざした考えで、あなたの人生の質の向上を保証します。
*肩こり腰痛が気になるかた、ダンスの技能向上やもっと元気になりたい方に支持されています。













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