こんにちは 桑田園子です
１週間ほど前から飲み始めたサマハン。
アーユルヴェーダの処方？のハーブティー
その経過。
寝る前に紅茶に混ぜて飲んでいるのですが、
ぐっすり眠れています。
寝つきは元々良いのですが、
夜中に1.2回は目が覚めるのが普通。
朝起きても寝た気がしないこともしばしば
あるのですが、
身体が中から温まるのか、
たまに起床時間近くにトイレに起きるくらい。
だから、寝た気がしています。
が、だが、
前の日の残った疲れを感じやすくなっています。
悪いことじゃないんです。
体調の管理にはとても大切なことだし。
今までが、力業で疲れを感じさせにくく
させていただけのこと。
疲れからの、だるい感じを久しぶりに味わっています（笑）
だいたい5時間前後の睡眠時間。
しっかり眠れるのは、とても良いありがたい。
寒いこともあるから、
しばらく続けてみます。
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