紫外線対策してますか？
45歳まで人生＝肌荒れだった
肌断食インストラクターのYOKOです
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6月にもなると
晴れた日の紫外線
ヤバいですよね〜
私は
日焼け止めもファンデーションも
全く使ってないんだけど
それほど焼けないし
シミも新しいのは無いかな
で
その理由のひとつが
トマト🍅
食べる日焼け止め
と言われるこのトマトを
積極的に食べてます
詳しくはこちら
↓↓↓
ということで
トマトを使った簡単レシピ
〈材料〉
トマト缶：1/2缶
鶏胸肉：1枚
玉ねぎ：1個
エリンギ：1本
にんにく：2片
酒：大さじ2
ローリエ：2枚
〈下準備〉
鶏胸肉に塩麹大さじ1/2(分量外)をまぶして一晩冷蔵庫で寝かせておく
〈作り方〉
フライパンの上で鶏肉をハサミで切る
くし切りにした玉ねぎ、割いたエリンギの順で入れ、にんにくを入れてトマト缶を上からかける
その上から更に酒をかけローリエをのせる
蓋をして中火にかけ
沸騰し始めたら弱火にして8〜12分
鶏肉に火が通ったら出来上がり
鶏肉に味がついているので
追加の塩はいりません
路地ものも美味しくなったし
どんどん食べましょう
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