こんにちは✨
今はまだ都内にいて、月に１度の学びを終えた朝から書き始めています。
電車の移動中に書けるのは最高です💞
昨夜は興奮して眠りについたのは今朝の4:00過ぎ…💦
珍しく息子と語り合った夜でした。
人前でお伝えする役割を戴いて12年め。
どんなに続けていても、まだまだ経験不足、と痛感する。
もともと、人前が苦手で、しかも集団の中では静かにしてしまうたち。
だから、最も苦手な領域ですが、受講側として大勢の前でのシェアを1年ぶりにやってみた。
去年は何もわからず、とにかくジャンプインしたが、今回は１年学んできての自分はどうか、を見てみたかった。
やはり、300名の前は緊張💦
充分にセットアップをしないまま、トップバッターでその瞬間がきてドキドキしたままの時間となった。
終わってみて…今思えば伝えたかったことの7割位しか吐露できなかった。
これも自分の今の実力、と受け止め、明日への糧にするしかない👊
だから、こういう悔しさやもどかしさは大歓迎だ！
いい学びと気付きの多い昨日が過ごせたこと、本当に有り難いです。
さて、１つご報告です。
無事に2018年度も、「アンガーマネジメントシニアファシリテーター」を名乗ることが出来ます。
毎年の更新のためには、必要な実績の提出と、オンライン上の試験、動画撮影提出が求められます。
普段の取り組み、姿勢が評価されます。
今回は、特にまとまった時間を作れず、動画は先月ホテルの部屋で夜中の3時頃に１人撮影をしました。
誰もいない中、深夜に、目の前にさも初めて聞く受講生がいて、その方達に伝わるように伝える…
結構難しいチャレンジでした。
(自分の時間設定のミスですが…💦)
今年度も、引き続き一人でも多くの方に実践しやすい内容でお伝え出来るよう、一所懸命取り組んで参ります。
どうぞ、宜しくお願いいたします。
アンガーマネジメントは、様々な応用が可能です。
怒りの感情のコントロールだけでなく、
生き方そのものを見つめ直す機会にも使えます。
その場、その時、その瞬間をどう判断、決断するか…
実践し続けることで、しっかり自分と向き合う自分になっていきます。
後悔しない、今この時を過ごすために❗
感情が、邪魔をすることがあります。
頭ではわかっていても、気持ちが向き合えないとき…
つい最近私にもありました。
だからあえて呑み込む選択ではなく、正直に吐露し、そして向き合う…
目的のためには、どの選択が自分にとって最良なのか…
吐露して、気持ちを整理しながら向き合う…
後悔なき瞬間を過ごすために…💞
学んだ事がある方も、様々な応用が
可能です！
是非、また書籍など手にとってみてください❗
午後も、素敵な時間となりますように💞