寝つきが悪いのには様々な原因が考えられます
もしかするとそれは・・・
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だんだん冷え込み、お布団が恋しい季節になってきましたね
毛布を出された方も多いのではないでしょうか
いつでも・どこでも眠れるという方もいらっしゃいますが
なかなか寝付けずにいる方
胸の辺りがザワザワする方いらっしゃいませんか
寝つきが悪いのには様々な原因が考えられます
もしかするとそれは・・・
心の気が不足している可能性があります
ここでいう「心」は「こころ」と読まず
東洋医学での「しん」と読みます。
「心」と聞くとメンタル的なことや心臓とイメージされるかもしれませんが、
「心」は全身に血液を運んだり、精神や思考などの働きをコントロールします
誰にでもストレスはありますよね
ではどうしたら「心」の乱れを整えられるか。。。
寝付けない方はお布団で仰向けになって
体をゆすってみてください
（スーーーっとお布団に沈むように）
ザワザワする方は思いっきり深呼吸してみてください
久しぶりに肺にいっぱい空気が入ったなと感じるはずです
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それでもまだ
なかなか寝付けない・ぐっすり眠れない
と寝不足が続いてしまっている方は
是非一度当サロンへお越し下さい
ご自分でできるケアも合わせて一緒に解決していきます
ザワザワしているとお肌にも良くありませんからね
炭酸ケイ素ミストで細胞からリフレッシュし、
心身共に美健康を目指していきましょう
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