運動不足

今日、お風呂出てから、ストレッチやりました。

普段通勤以外、運動はいっさいしていないので、なんだか最近体力が無くなって来たな～と感じています。
「通勤以外」というのは、朝、ほとんど毎日駅まで走っているからです！
家を8時10分～12分に出て、8時15分発の電車に乗るためです(^▽^;)
すみません、息切れる間もないくらい近いです。
8時12分だと、もう全力疾走しないと間に合いません。


それで、お風呂あがりにストレッチをやろうとしたら、
ももが、「あ！ストレッチやるの？いつもバレエでやってるから教えてあげる～(・ω・)/」
というので、「では、よろしく」と、ももに従う事にしました。

始めは普通の柔軟体操みたいなのをやっていたのですが、そのうち・・・

も「はい、1番の足やって～！そのままつま先立ち～！そして反対～！」

反対とは、足の甲で立てと・・・(｡＞0＜｡)おぉぉ・・・

も「はい、足の付け根はもっとまっすぐ開いて～！」

グキッ！！∑(－x－;)・・・

ぴ「む、無理だから・・」

も「痛いの？」

ぴ「もっと普通のにして」

も「じゃ、今度は脚をまっすぐに開いて～！」

ぴ「いや、それも無理だから・・・」

も「え！？脚開かないの？」

ぴ「普通、180度なんて脚開かないだろ！
　　・・・今日はもうやめておこうか」

バレエのストレッチなんか、素人にできるわけないだろが～ヽ(`Д´)ノ


そう、いきなりの運動は危険です！
明日の筋肉痛が怖いのでやめておきました。
無理をせず徐々に体を慣らそうと思います。