テレビ体操 | 内藤孝南オフィシャルブログ「神の宿る池」Powered by Ameba

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今日は涼しくて過ごしやすいのですが、

なんとなくダラダラとなっています。

 

午前中の緩みに動きを付けなければとテレビ体操。

 

ほんのちょっとの時間ですが、普段、運動していない身には

けっこう大変な個所もあります。

 

でも

終了した後は、身体の動きが楽になり、

シャキッとしてきます。

本気でやったからなのでしょうね。

 

この夏は、暑すぎて

あまり神社巡りや山歩きをしていません。

そろそろ歩き始めなければと思っています。

 

歩くことが一番自分に合った健康法だと思っています。

 

 

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