なんだかここのところ
裸足ワラーチで
あ〜〜大失敗の巻
こんな感じに走らなくちゃいけなかったのに。。
カフェフレディのクリスマスフレンチトースト
富士山も見えるいい天気
足元は
裸足にワラーチ
第一走目！行きまーす
スタジアムの外は日が当たって暖かい
こんな感じ
スタジアム入口のこちらでお昼を頂きました
給食カレー
やっぱり
やっぱり 笑笑
あーーーーーーーーー
Tねぇが嬉しそうに追い抜かそうとしているところ 笑笑
4,980円のコース
この特注のジンギスカン鍋がいい感じの形
そして〜
暖かったり寒かったり
皆さま
体調崩されたりしてないですか？
インフルエンザも流行ってるらしいので
お気をつけくださいませ
さてさて
平日は相変わらず走れない日々ですが
土日のラン報告
12月14日
この日もJD3ねぇの病院があったので
ちょっとだけしか走れないなぁと
久しぶりにマフェトン走してみました
ゆっくり走り出して
徐々に上げて
徐々に下げて
最後はゆるゆる終了ってやつ
あ〜〜大失敗の巻
本当は
こんな感じに走らなくちゃいけなかったのに。。
因みに前回走った↑のは6月7日
やれやれ
時短練習には持ってこいのメニュー
平日練習によくやってましたが
今は平日走らないのでやってなかった
半年ぶりにやってみたら
コツを忘れてしまったようです
ガッカリしながら速攻帰宅して
JD3ねぇの病院のハシゴへ。。
病院の付き添いって何もしないのに
疲れちゃいますよねぇ
そんな時はデザート補給なんのこっちゃ笑笑
なんのこっちゃ笑笑
ベッカライ徳多朗特注バケットで作ったフレンチトーストは
最高な一品でした
期間限定に弱いワタクシでした
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
11月15日 快晴
しかし前日と打って変わって風が強くて冷たい
本日はコーネンキーズリレマラ
日産スタジアムで行われた
5時間耐久リレーマラソン
42.195kmリレーマラソン
私達はフル42.195kmの方にエントリー
今回は9名で1.5km周回
襷を繋ぎます
そろそろカンレキーズ入する人もいるけど
サブ3ランナーもいるバラエティ豊かな面々
誰も使ってないInstagramフレーム
使わせて頂きました 笑笑
足元は
裸足にワラーチ
今年の名古屋ウィメンズでは
ワラーチャーが多かったのですが
皆さん
裸足にレッグウォーマー姿
足首を温めるとなんとかなるもんですね
寒い時は、首、手首、足首を温める！です
一周1.5km
28周回を9人で走ると
ひとり3周〜1人だけ4周
くじ引きで順番を決めるのですが
小細工を施し必然的にサブ3ランナーさんに
スタート＆フィニッシュを走る4周を進呈 笑笑
彼は男子の中で1番ペーペーなのでいいのです
ここは年功序列の世界がまかり通っており
1番下っ端がパシリなのです
怖い怖い 笑笑
さてトラックでは
親子マラソンが先に行われます
10:10スタート1.5km制限時間30分
これがなかなか面白い
スタートしてあっという間にスタジアムを出る親子
スタートしてもなかなか前に進まない親子
ほのぼの〜ほのぼの〜
やっと最後の親子がスタジアムを出たなと思ったら
もうトップの親子が戻ってきてびっくり！
そしてめっちゃ速いスピードでゴール
なんと！タイムは5分30秒
1.5kmを5分30秒ですって！！
㌔3:40ペースって
そのスピードについていける
お父さんもすごい 笑笑
あ。ちなみになかなか進まなかった親子は
ゴール出来るか心配しましたが
見事に24分弱で無事にゴール
会場から大きな声援を貰ってました♡
さて見事な走りっぷりを目の当たりにして
テンション⤴︎⤴︎⤴︎コーネンキーズ達
みんなで楽しく走れればいいって言っていたけれど
みんなで走ってサブ3.5くらい狙う？と
11:00 スタート
サブ3の彼はワラーチで出走
5時間耐久マラソンのランナーも一緒に走るので
ワラワラとスタート
しかし
先頭集団〜速っっ
くじ引きの結果
ワタクシは8番目
スタートしてから50分くらい待ちの時間
スタンドは風が強くて寒い寒い
ガッツリ防寒して待たなくては〜
ぬくぬくしてるとなかなか脱げなくなるけど 笑笑
やっと順番が迫ってきたので
第一走目！行きまーす
タスキを受け取りそのままスタジアムの外へ
待ちが長かったので脚が固まって
しばらくガクガクしながら走る
コースはこんな感じ
スタジアムの外は日が当たって暖かい
段々脚も解れてきました
スタジアムに戻って次に繋ぐのが
Eエリアが1番遠くて。。トラックほぼ一周
こんな感じ
久しぶりにゼーハーしました 笑笑
あ。ちなみにこの残り0.5kmのうち100mは
記録証ではfinishゴール地点で計測される為
次の人のタイムに吸収されるので
頑張っても記録証には残りません
細かいようですが 笑笑
でも人が沢山いるし
次の人が待ってるから
頑張っちゃうんですよねー 笑笑
この時点で12:00ちょい前
お腹空いたので
スタジアム入口のこちらでお昼を頂きました
懐かしい味の優しいカレーでした♡
ホッとしたのも束の間
次が回ってきます
第二走目！
やっぱり
トラックに入ると
自然とスピードを上げてしまうらしいっすねー
そして第三走目！
最後の走りは〜〜
ん？？？
んな馬鹿な
やっぱり 笑笑
スタートしてから
しばらくGPSが感知してなかったらしいッス
私の後は残り2人で終わり
最後の周回は
もちのろんろん
コーネンキーズでは
ペーペーのパシリのサブ3ランナー
記録も
もしかしたらもしかして？？
いい感じじゃないの？？
て事で
最後は真面目に走るらしくシューズに履き替えての
ラストラン
ゴールでコーネンキーズ女子がお出迎えの準備
記録的にもしかしたら？もしかしたら？
サブ3.15じゃん
とドキドキしながら待ち構える
あっという間に戻ってきた！
そしてすごい走りでぐんぐん追い抜く
私達は時計とにらめっこでカウントダウン
ゴー
ヨン
サン
ニー
イチ
9人で繋ぐフルマラソンリレーの終了
さてさて記録は？？
後1秒がけずりだせなかったぁぁぁ〜
でも〜コーネンキーズなのに
みんな良く頑張りました
いや〜〜
フルのリレマラってめっちゃ楽しい
※オマケ
坂本兄弟ってご存知でしょうか？
今回はリレマラに兄弟揃ってソロで参加 笑笑
リレマラなのにソロってぇ〜って思わず突っ込む 笑笑
兄弟揃って2:45のサブ3ランナー
弟さんの方は体重80kgなのにサブ3ランナー
コーネンキーズの中で何人か友達らしく
たまたまツーショットが撮れました 笑笑
この2人も友達同士
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
オマケ
12月の「羊の会」
小樽のジンギスカン倶楽部北とうがらしの支店が
新しく川崎の高津に出来たらしく
早速調査に行ってきました
4,980円のコース
そして〜なんと！！
お一人様専用のラム肉達なのである
なので
小樽から空輸された新鮮なラム肉
ほぼ生でも問題ないらしく
焼きすぎないで召し上がってくださいとの事
ロースが全く臭みなく柔らかい
ショルダーはラムの香りがほんのり
ラム好きにはたまらない香りです
自分のラムは自分で焼く焼く
箸休めも美味しかった
ラム肉スープも美味
やばい！美味いッス
picに撮り忘れたけれど自家製コシヒカリの白飯
これが絶品
この白飯にスープをかけて頂くのもアリ♡
みんな最後に残しておいたラムステーキ
両面程よく焼いたらハサミでチョキチョキ
最後はほうじ茶アイス
わぁお
自分で焼いてこんなに柔らかく頂けるなんて
素敵過ぎるわぁ〜〜
これも甘さ控えめでほうじ茶濃くて美味
そして何と言っても
そして何と言っても
私達を接客してくれた高校二年生の男の子
フロアデビューとの事だったけれど
私達おばちゃん相手に
柔らかい物腰で丁寧な言葉遣い
可愛いメガネ男子に
おばちゃん達は癒されましたよぉ 笑笑
また行くからねぇ〜
